Körperkompass – Körper und Emotionen verstehen

Podcastfolge: Unsicherheiten - wenn Orientierung fehlt und Entscheidungen schwerfallen Dauer: Ca. 35 MinutenThema: Unsicherheiten verstehen – warum sie entstehen, wie sie sich im Körper zeigen und wie du mit Körperarbeit, Achtsamkeit und ätherischen Ölen wieder mehr Sicherheit in dir finden kannst.Mit dabei: Verena SchönebergHighlights:Warum Unsicherheiten entstehen und was sie oft wirklich auslösenWie sich Unsicherheit körperlich zeigt und mit alten Mustern verknüpft istWarum Übergangsphasen unser System besonders fordernPraktische Strategien zur Beruhigung und StabilisierungAtem- und Entspannungsübungen für mehr Sicherheit im AlltagÖlempfehlungen zur Unterstützung in stressigen und unsicheren PhasenIn dieser Folge vom Körperkompass Podcast sprechen wir darüber, warum Unsicherheit so viele Ebenen in uns berührt – emotional, mental und körperlich. Gemeinsam mit Verena Schöneberg schauen wir darauf, welche Ursachen hinter Unsicherheiten liegen, warum gerade Übergangsphasen so herausfordernd sein können und wie du in solchen Momenten wieder mehr bei dir ankommst.Du erfährst, wie Körperarbeit, Achtsamkeit und kleine bewusste Übungen dir helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Stabilität aufzubauen. Außerdem geht es um den unterstützenden Einsatz ätherischer Öle, die dich in Zeiten von Stress, Orientierungslosigkeit und Veränderung begleiten können.Eine Folge für dich, wenn du dich in unsicheren Zeiten oft innerlich unruhig fühlst und dir mehr Halt, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst wünschst.Mehr zu Verena:Was, wenn Deine Emotionen nicht Dein Problem sind – sondern der Schlüssel?Verena Schöneberg ist Emotions- und Transformationscoach und Gründerin von re:emotion. Sie arbeitet mit Menschen, die funktionieren – aber innerlich unter Druck stehen. Mit Führungskräften, die viel Verantwortung tragen. Mit Teams, in denen Spannungen wachsen. Mit Eltern, Jugendlichen und Erwachsenen, die merken: So wie bisher geht es nicht weiter. Ihr Ansatz ist klar:Emotionen entstehen in Millisekunden im limbischen System – lange bevor wir bewusst denken. Werden sie nicht verarbeitet, wirken sie weiter. Im Verhalten. In Entscheidungen. In Beziehungen. Im Körper.Viele Symptome haben eine emotionale Vorgeschichte.Mit re:emotion arbeitet Verena dort, wo emotionale Muster im Nervensystem gespeichert sind. Nicht an der Oberfläche. Nicht im endlosen Analysieren. Sondern an der Wurzel.Ihr Ziel ist die bewusste Wiedererlangung emotionaler Handlungskompetenz – damit Menschen nicht mehr reagieren müssen, sondern klar handeln können. Verena steht für eine neue Form von Emotionskompetenz – klar, wirksam, ohne Drama.Ihr Ziel ist die bewusste Wiedererlangung der eigenen emotionalen Handlungskompetenz. ✨ Vision: Eine Gesellschaft, in der emotionale Klarheit so selbstverständlich ist wie fachliche Kompetenz. 🚀 Mission: Ich mache Emotionen verständlich – und Veränderung unvermeidlich.www.re-emotion.dehttps://www.instagram.com/verenaschoeneberg/ Mehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!)📅 08.05. um 19 Uhr – „Was passiert, wenn du dich selbst vergisst“Impulse aus den Tools von Ölraum (Human Design, Hypnose & ätherische Öle)Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen“Kostenfreie Anmeldung für den Workshop :Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: www.oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

Podcastfolge: Warum du dich leer fühlst – und dein Körper dich genau damit zurück zu dir führtDauer: Ca. 23 MinutenThema: Leere verstehen – warum sie entsteht, was sie körperlich bedeutet und wie du wieder in Verbindung mit dir kommstMit dabei: Silvia Dervisevic (Solofolge)Highlights:Unterschiedliche Formen von Leere (nach Zielen, Phasen im Außen, Verlust)Warum Leere entsteht, wenn etwas wegfälltTypisches Muster: Leere sofort wieder „auffüllen“ wollenWas Leere im Körper auslöstLeere als Signal deines NervensystemsHuman Design Perspektive (MG & Rückzugsphasen)Praktische Übung: „Raum für dich“ Öl-Empfehlung für Verbindung & innere AusrichtungMehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!)📅 10.04. um 19 Uhr – „Runterfahren lernen: Dein Nervensystem regulieren“mit Atemtechnik, Mini-Hypnose und Ölimpuls.Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen“Dort greifen wir die Inhalte dieser Folge auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und Raum für deine Fragen.Kostenfreie Anmeldung für den Workshop und andere Veranstaltungen:https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

Podcastfolge: Erschöpfung verstehen – Wenn dein Körper dir Signale sendetDauer: Ca. 25 MinutenThema: Echte Erschöpfung erkennen und verstehen – von Körpersignalen über Nervensystem-Regulation bis zu praktischen LösungenMit dabei: Silvia DervisevicHighlights:Unterschied zwischen normaler Müdigkeit und echter ErschöpfungTypische Körpersignale erkennen (Erkältungen, Magen-Darm, extreme Müdigkeit)Warum wir diese Signale übersehenNervensystem-Regulation: Atemtechniken, ätherische Öle, AchtsamkeitHuman Design Perspektive (offene Milz)Praktische Tipps für mehr Energie und RegenerationMehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!)Daher: 10.04. um 19 Uhr – "Runterfahren lernen: Dein Nervensystem regulieren" mit Atemtechnik, Mini-Hypnose und Ölimpuls. Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen"Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools zur Nervensystem-Regulation – und Raum für deine Fragen.Kostenfreie Anmeldung für den Workshop und andere Veranstaltungen:https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

Inhalt:In dieser Folge wird das Thema Daueranspannung und deren Auswirkungen auf Körper und Geist behandelt. Silvia (Ölraum) & Josefin (Natur- und Mental Training) diskutieren, wie Daueranspannung oft unbemerkt bleibt und welche Rolle die Natur bei der Stressbewältigung spielt. Es werden mit dir persönliche Erfahrungen geteilt, die dir Folgen von Daueranspannung verdeutlichen, sowie Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt. Abschließend bekommst du zum Thema Daueranspannung einen Impuls zur Reflexion.Hier mehr zu Josefin: Josefin, früher praktizierende Juristin, begleitet heute als zertifizierte Natur-Mental-Trainerin Menschen dabei, innere Ruhe, Fokus und Resilienz zu entwickeln – auch im Seminarraum, aber vor allem draußen, mal in Bewegung, mal ruhig und im Einklang mit der Natur. Dabei geht es nicht um Theorie, sondern um Erfahrung – um Klarheit, die entsteht, wenn der Kopf frei wird und Gedanken in Bewegung kommen.  Website: https://www.josefin-hahn.deInstagram: https://www.instagram.com/josefin.hahnLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/josefin-hahnPodcast: https://www.josefin-hahn.de/podcastYouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@Josefin_Hahn Aktuelles Angebot für Private: Wochenendseminar Entspannt im Hamsterrad – In der Natur Wege aus dem Stress finden: https://www.josefin-hahn.de/entspannt-im-hamsterradMehr zu Silvia & Ölraum:Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat (außer an Feiertage) findet ein kostenfreier Online-Workshop statt zum Podcast.Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und im Anschluss ist Raum für deine Fragen.Das Ölraum Online Kompass Webinar und andere Veranstaltung findest du hier: https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

Innere Unruhe, Schlafprobleme, Daueranspannung oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?In dieser Episode sprechen Silvia Dervisevic und Melissa Lobert darüber, warum innere Unruhe kein Zufall ist, sondern ein Zeichen deines Nervensystems.Du erfährst:• wie Stress und hohe Selbstansprüche innere Anspannung verstärken• warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand• wie sich Überreizung, Erschöpfung und Grübeln körperlich zeigen• welche konkreten Impulse helfen, dein Nervensystem zu regulierenEs geht um alltagstaugliche Wege zurück in Balance – durch Bewegung, Kreativität, bewusste Selbstreflexion und einen neuen Umgang mit deinen inneren Erwartungen.Dein Körper sendet Signale.Diese Folge hilft dir, sie besser zu verstehen.Mehr zu Melo Beratungsstelle:Melissa Lobert ist Beraterin und Gründerin der MeloBeratungsstelle. Sie begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit einem ganzheitlichen Blick auf emotionale Stabilität, Selbstreflexion und nachhaltige, alltagstaugliche Lösungen.In ihrer Arbeit verbindet sie fachliche Kompetenz mit großer Empathie und schafft einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung – für Einzelpersonen, Paare sowie für Organisationen, Verwaltungen und Ministerien, die gesund und verantwortungsvoll führen möchten.Du findest Melissa Lobert und die MeloBeratungsstelle hier:Instagram: @meloberatungsstelleLinkedIn: Melissa LobertWebsite: www.meloberatungsstelle.deE-Mail: [email protected] von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt.Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools zur Nervensystem-Regulation – und Raum für deine Fragen.Kostenfreie Anmeldung:https://oelraum.de/körperkompassonlineworkshopDu findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/ YouTube: @oelraumInnere Unruhe | Nervensystem | Stress | Selbstregulation | Körperintelligenz

In dieser Episode von Körper Kompass geht es um das Thema Überforderung und wie Human Design als Werkzeug genutzt werden kann, um ein besseres Selbstverständnis zu erlangen. Ich erkläre anhand drei verschiedener Zentren im Human Design (Solar Plexus, Kopfzentrum und Milzzentrum) und deren Einfluss zum Thema Überforderung. Wichtig die von Grenzen und Verantwortung sowie die Rolle von Human Design, Hypnose und ätherischen Ölen zur Unterstützung im Alltag.Mehr zu ÖLRAUM & Silvia:Website: www.oelraum.deInstagram: https://www.instagram.com/oelraum/Workshops & Termine: ⁠www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

In dieser Episode von Körperkompass wird das Thema Überforderung behandelt, das viele Menschen betrifft. Ich teile meine persönliche Erfahrungen und erkläre dir, wie Überforderung sich körperlich und emotional äußert. Ich möchte dich ermutigen, auf die Signale deines Körpers zu hören und Strategien zur Bewältigung von Überforderung zu entwickeln. Zudem gebe ich dir Ausblick auf die nächste Episode, in der das Thema Human Design und dessen Zusammenhang mit Überforderung behandelt wird.Mehr zu ÖLRAUM & Silvia:Website: www.oelraum.deInstagram: https://www.instagram.com/oelraum/Workshops & Termine: www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

Was dich erwartet bei Körperkompass?Warum und für wen dieser Podcast entstanden ist. Wofür und für wen der Podcast nicht ist. Wer Silvia Dervisevic von Ölraum ist.Wie der Podcast aufgebaut ist.Abschlussfrage an Dich. Mehr zu ÖLRAUM & Silvia:Website: www.oelraum.deInstagram: https://www.instagram.com/oelraum/Workshops & Termine: www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

Die letzte Auftaktfolge lädt dich ein, deinen Körper wieder als Kompass wahrzunehmen.

Eine Mini-Auszeit für dich: ein kurzer Reset, damit du wieder bei dir ankommst und dich mit dir verbindest.

In dieser Folge geht es nicht ums „besser machen“, sondern ums Ankommen.Ein kleines Zurück zu dir.Du wirst eingeladen, deinen Körper wieder zu bemerken: Atem, Spannung, innere Signale – ganz ohne Bewertung. Schritt für Schritt raus aus dem Funktionsmodus, hinein in einen Moment von Präsenz.Diese Folge ist wie ein leiser Startpunkt: zum Mitspüren, zum Regulieren, zum Erinnern.Dein Körper ist dein Kompass.

Der Körper ist dein Kompass ist ein Podcast für Menschen, die viel funktionieren und wieder lernen möchten, ihrem Körper zuzuhören.Bevor der Podcast regulär startet, erscheinen drei Auftaktfolgen.Sie unterstützen dich dabei, den Körper wieder als Kompass wahrzunehmen – ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.

Körperkompass – Körper & Emotionen wirklich verstehen.Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren:Körperliche und emotionale Themen sind nicht „einfach da“ – sie erzählen etwas.Warum bin ich so oft angespannt oder unruhig?Warum kommen Ängste oder Blockaden immer wieder?Warum zeigt mein Körper Symptome, obwohl eigentlich alles okay ist?Körperkompass schafft Orientierung.Er hilft, Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und inneren Mustern zu erkennen – mit Verständnis, Einordnung und Raum zum Nachspüren.Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit mit ätherischen Ölen, Human Design und Hypnose – und vor allem eine Haltung:Erst verstehen, was ein Thema ausdrücken will. Dann schauen, welche Wege zu mehr Lebensqualität möglich sind.Regelmäßig werden auch Gäste eingeladen, die Ihre Erfahrungen und Perspektiven teilen und alltagstaugliche Tipps mitbringen.Wenn du dich hier wiederfindest, bist du richtig.Mehr dazu bald.Mehr zu Ölraum:www.oelraum.de