De druk om 'fit' te worden voor de zomer

In deze podcast bespreken we de enorme druk die we allemaal voelen om er 'perfect' uit te zien voor de zomer. Van crashdiëten tot obsessie met de zogenaamde "summer body" – we nemen de verwachtingen die sociale media, de maatschappij en zelfs onze vrienden creëren onder de loep. Wat doet deze druk met ons zelfbeeld, en hoe kunnen we leren om gezonder en gelukkiger in ons lichaam te zitten, ongeacht het seizoen? Luister mee terwijl we onze gedachten delen over body image, zelfzorg en hoe we de zomer kunnen omarmen zonder de constante drang naar perfectie.