De la peur de décevoir à l'affirmation de soi

Pourquoi est il parfois si difficile de dire non? Pourquoi une simple critique peut elle ébranler toute notre confiance? Et s'il était possible de dépasser la peur de décevoir pour vivre davantage en accord avec soi même?Dans cet épisode de Fragile Mais Debout, nous explorons trois piliers essentiels de la santé mentale: l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.Tu découvriras pourquoi la validation des autres peut devenir une prison invisible , mais aussi comment l'expérience, les petits défis et le courage d'oser permettent de construire une confiance plus solide, une meilleure estime et une véritable assertivité.Tu y trouveras également un exercice d'introspection et un défi concret pour commencer à prendre ta juste place.Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent cesser d'attendre que la peur disparaisse et commencer à vivre pleinement alignés avec eux -mêmes.