De tre globala handlingarna - greppet, förlängningen, andetaget

Hur ofta har man inte hört "tänk på hållningen i den här övningen/rörelsen" eller "spänn magen"?! Ibland kan direktiven över hur man ska känna och aktivera i kroppen under vissa övningar bli för många, och snarare skapa förvirring istället för att hjälpa. Men det finns tre enkla saker man kan tänka på, som ofta kan ge märkbara resultat, och det är att greppa saker, att förlänga vår kropp och att utnyttja vårt andetag. Låter det flummigt? Inte då! Det här avsnittet kommer öka din kroppsmedvetenhet och ta dina rörelser till en ny nivå.Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.