EPISODE · Jun 22, 2026 · 42 MIN
De zéro à 90 g/h
from Capitaine Glucides · host Eve Crepeau
De zéro à 90 g/h - S'entraîner à mangerMon invitée Gabrielle a fait son 70.3 avec 85 g de glucides par heure. Il y a quelques mois, elle pensait qu'un gel par sortie de vélo, c'était suffisant.Dans ce premier épisode de Capitaine Glucides, je reçois Gabrielle — physio et triathlète amateure - qui a réussi son premier 70.3 et qui se prépare déjà au deuxième! On retrace son parcours d'apprentissage en nutrition : les mythes qu'on traîne sans le savoir, le carbload, l'entraînement de l'intestin, et la différence entre la théorie et la pratique.Spoiler : c'est pas la même chose.🎙️ Capitaine Glucides carbure à la science pour informer et défaire les mythes. Abonne-toi et partage!📸 Mon IG : @eve_crepeau
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