Decir Adiós: Etapas del Duelo

Gina Campalans, conductora del programa de Radio Energía Ibiza, con la ayuda del Psicólogo Ricardo Carrillo ofrecen herramientas para superar el duelo. Las etapas se podrían clasificar de esta forma: Impacto. Es la primera reacción: una sensación de paralización, desorientación e incredulidad. La vida se estanca y la atención se concentra en la pérdida sentimental. Se bloquean las emociones y es difícil concentrarse en las tareas diarias. Cuesta conciliar el sueño y se pierde el apetito. La etapa puede durar un día o un mes, pero no mucho más. Puede venir acompañada de síntomas físicos de ansiedad como vértigo, crisis de pánico, hiperventilación o cansancio extremo. Negación. Este mecanismo, que conlleva la incapacidad de aceptar que la relación ha terminado, también sucede cuando se vive la muerte de un ser querido. Hay personas que se estancan en esta etapa durante años, con la esperanza de que vuelva la persona que se fue. sigue escuchando.... contacto: [email protected]