Décryptage : Croyances limitantes - comment les phrases de l’enfance façonnent la confiance en soi

Et si certaines phrases entendues dans l’enfance devenaient, avec le temps, des croyances qui influencent encore la confiance en soi ?Certaines phrases entendues dans l’enfance peuvent rester longtemps en nous.Une remarque d’un professeur.Un jugement.Une phrase répétée.Avec le temps, ces paroles peuvent devenir des croyances sur soi :« je ne suis pas capable »,« je ne suis pas faite pour ça »,« je ne suis pas assez… ».Dans cet épisode de Dialogue intérieur, je vous propose de comprendre comment ces croyances se construisent, pourquoi elles peuvent s’installer durablement, et de quelle manière elles continuent parfois à influencer la confiance en soi.À partir de l’approche IFS — Internal Family Systems — et de la TCC — thérapie cognitive et comportementale, nous explorons comment ces phrases peuvent s’inscrire dans le monde intérieur et orienter la manière de se percevoir, de choisir et d’avancer.Dans l’épisode suivant, vous entendrez le témoignage de Laurie, qui raconte comment une phrase entendue à l’école a influencé son regard sur elle pendant des années.Ce podcast est un espace de réflexion et d’expérimentation.Il ne remplace pas une thérapie.