Dein Atem - Dein Anker

Sich bewusst auf den Atem zu konzentrieren, kann helfen, sich im gegenwärtigen Moment zu verankern und innere Ruhe zu finden. Der Atem ist ein zuverlässiger Anker, da er immer im Hier und Jetzt stattfindet und uns hilft, uns auf den aktuellen Augenblick zu konzentrieren. So können wir in stressigen Situationen Ruhe finden, unsere Aufmerksamkeit lenken und eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herstellen. In der heutigen Folge von taichivibes widmen wir uns der Rolle des Atems im Tai Chi. Wir schauen uns verschiedene Atemtechniken und ihre Auswirkungen auf unseren Körper sowie Möglichkeiten zur Kultivierung des Atems am. Höre direkt rein und erfahre mehr rund um das Thema Atmung im Tai Chi. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere den Podcast oder folge uns auf Social-Media @taichispielen. Mehr Infos zu aktuellen Kursen findest du unter: www.taichi-spielen.de Textende.