Dein Kalorienverbrauch: Das solltest Du wissen!

Kalorienverbrauch ist nicht gleich Kalorienverbrauch. In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir, woraus sich unser täglicher Kalorienverbrauch zusammensetzt. Das Wissen darüber kann Dir beispielsweise im Rahmen einer Diät helfen, da Du damit die wichtigsten Stellhebel identifizieren kannst. Hier sind die wichtigsten Inhalte in diesem Video: 00:00 - Warum dieses Thema wichtig ist 01:09 - Meine Wenigkeit 01:21 - Die Basis des Ganzen 02:44 - Wie sich unser Kalorienverbrauch zusammensetzt 03:32 - RMR - "Resting Metabiolic Rate" 06:02 - TEF - "Thermic Effect of Food" 08:16 - EAT - "Exercise Activity Thermogenesis" 09:35 - NEAT - "Non Exercise Activity Thermogenesis" 11:06 - Das große Ganze Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #kalorienverbrauch #kalorienbilanz 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports