Dein Kind hängt zu viel am Handy? Schau erst mal auf deins

Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel – bei deinen Kindern und bei dir selbst? Jens und Nathalie reden über Screentime, Social Media und die Frage, warum die 2-Stunden-Regel nur die halbe Geschichte ist. Es geht um iPads in der Schule und Spiele als Belohnung fürs Aufgabenmachen, um Konsumieren vs. Produzieren (ein Gedanke von Gerald Hüther), um Benachrichtigungen, Blaulichtfilter und besseren Schlaf. Und es geht um uns Erwachsene: ums Dumm-Scrollen am Abend, den Vergleich mit dem perfekten Leben der anderen auf Instagram – und die Beobachtung einer Psychologin, dass den größten Effekt auf die mentale Gesundheit von Kindern nicht Social Media hat, sondern wie es den Eltern geht. Dazu: der Trick von Nathalies siebenjähriger Tochter, der auch bei Erwachsenen funktioniert. Die Themen: 00:40 Die 2-Stunden-Regel bei Familie Wolff 01:19 Konsument oder Producer? 03:45 „Mama, arbeitest du gerade?" 06:29 iPads in der Schule 09:00 Der größte Hebel: wie es den Eltern geht 12:45 Blaulichtfilter und besser schlafen 14:45 Das perfekte Leben der anderen 18:20 Benachrichtigungen aus: ein fairer Kampf? 23:35 Gewohnheit schlägt Disziplin Kennenlerncall: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/ Website: jenswolff.net Im ClarityShift®-Podcast sprechen Jens und Nathalie alle zwei Wochen über die Muster, Gewohnheiten und Entscheidungen von Menschen in Verantwortung. Weniger werden. Mehr du.