#8 Dein Lauf, deine Regeln – Schuhe, Training & der richtige Weg ohne Vergleich

In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten Fragen im Laufsport:Wie findest du deinen eigenen Weg – ohne dich ständig zu vergleichen?Wir sprechen darüber, worauf es bei den richtigen Laufschuhen wirklich ankommt, wie der weibliche Zyklus dein Training beeinflussen kann und warum Ernährung im Halbmarathon-Training oft unterschätzt wird.Außerdem geht es um den Einfluss von Social Media – und warum Vergleiche dich eher bremsen als weiterbringen können.Am Ende bleibt eine klare Botschaft:Es gibt nicht den einen perfekten Plan – sondern nur den, der zu dir passt.🎯 Themen dieser Folge:– Laufschuhe richtig wählen– Training im Einklang mit dem Körper– Ernährung im Ausdauertraining– Social Media & Vergleich– Warum jeder anders läuft👉 Perfekt für alle, die ihr Training besser verstehen und langfristig dranbleiben wollen.Wenn dir die Folge gefallen hat, dann abonnier den Podcast, damit du keine neue Episode verpasst.Lass gerne eine Bewertung da – das hilft enorm, dass noch mehr Läuferinnen und Läufer den Podcast finden.Und wenn du jemanden kennst, der gerade mit dem Laufen startet oder vielleicht noch seinen eigenen Weg sucht, dann teil die Folge unbedingt.Denn genau darum geht’s hier:Jeder läuft anders – aber niemand muss den Weg alleine gehen.