Dein Trainingsreiz darf reizen #36

In der heutigen Podcastfolge geht es mal um einen Einblick in die klassische Trainingsteuerung. Mir begegnet im Alltag oft eine Unsicherheit oder Vorsicht aber auch ein Übermaß an Leistungsabfrage im Training. Für mich ist die Grundlage IMMER ein gesundes und gutes Körperbewusstsein. Darüber habe ich in der letzten Folge gesprochen. Denn aus diesem Körpergefühl heraus ist es mir möglich die Nuancen meiner LEistungsfähigkeit überhaupt wahrzunehmen und in meinem Training einen gezielten Trainingsreiz zu setzen. Egal ob es um Kraftzuwachs geht, Herzkreislauf Training, Fettverbrennung, Bodyshaping oder einfach nur mentaler Ausgleich. Du setzt die Vorzeichen und gestaltest. Denn Training hat den Anspruch etwas zu stabilisieren, etwas zu festigen, einzustudieren und auszugleichen. Sonst ist es nur Zeitverschwendung und du demotivierst dich weil du dich immer wieder zum Sport schlepspt ohne das es dir etwas bringt. Also höre unbedingt rein und schau wie du dein Training ab heute steuern kannst. Fühl dich von Herzen umarmt anna