Deine Gefühle wahrnehmen - wie “Focusing” Dir helfen kann, Gewaltfreie Kommunikation zu lernen

Focusing ist eine Methode, die von dem amerikanischen Psychotherapeuten Eugene Gendlin (1926 - 2017) entwickelt wurde. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis von inneren Erfahrungen und Gefühlen zu erhalten. Focusing ist eine sehr effektive Methode, um innere Konflikte und Stress zu lösen. Es kann uns helfen, unsere Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren und so zu einem besseren Verständnis unserer selbst zu gelangen. Durch die Verbindung mit dem Rosenberg-Modell, dem Verständnis der Bedürfnisse als Ursache der Gefühle, entsteht eine nachhaltige Klarheit und Veränderung, die uns hilft, mehr Verantwortung für und selbst zu übernehmen. Link zum Buch von Eugene Gendlin: https://www.amazon.de/Focusing-K%C3%B6rpers-Anleitungen-%C3%9Cbungen-Selbsterfahrung/dp/3499603535/ref=sr_1_1?crid=2UL8IPQW94H31&keywords=focusing&qid=1676391734&s=books&sprefix=focusing%2Cstripbooks%2C88&sr=1-1