Deine Stimme, deine Grenze: gesünder kommunizieren mit Lisa Holtmeier

 „Alles gut?“ – und du sagst „ja“, obwohl’s nicht stimmt? In dieser Folge spricht Eileen mit Lisa Holtmeier, Gründerin von WORDSEED® und Deutschlands erster Wortmedizinerin, darüber, wie Worte in deinem Körper wirken – und wie du mit Sprache nicht nur andere erreichst, sondern dich selbst stärkst. Mit dabei: Lisas legendäre LEGO-Ente als Bild dafür, dass wir alle mit unterschiedlichen „inneren Enten“ durchs Gespräch gehen – und uns deshalb so oft missverstehen.   In dieser Folge erfährst du: 🧠 Was Worte biografisch & körperlich auslösen – und warum bewusste Sprache deine Resilienz stärkt 🦆 Warum die LEGO-Ente Missverständnisse erklärt – und wie du damit gelassener reagierst 💬 Wie du Klartext sprichst, ohne zu verletzen: Grenzen setzen vs. „nett um jeden Preis“ 👶 Eltern & Schule: „Fragen statt Sagen“ – wie du Bewertungen in konstruktive Gespräche drehst 🧘‍♀️ Selbstgespräch statt Selbstsabotage: „muss“ → „werde/kann“, Auch-wenn-Sätze & Entschuldigungen an dich selbst 🕰️ Beziehung im Alltag: Warum Paare einen wöchentlichen Kommunikations-Termin brauchen (statt täglichem Aufgaben-Battle) 📵 Handy aus dem Schlafzimmer: Abendrituale, die wirklich runterfahren (Dankbarkeit, kurze Reflexion) 📲 WhatsApp & Ghosting: Transparenz statt Funkstille – so kommunizierst du ehrlich über (keine) Kapazitäten Deine Goodie Bag aus der Folge: ✔️ Worte sind nie neutral – sie wirken auch auf dich selbst ✔️ Kommunikation ist Beziehung, kein Tool ✔️ 3 Atemzüge + 1 ehrlicher Satz schlagen 30 Schlaumeier-Tipps ✔️ Jammer-/Meckerzeit (5 Min.) entlastet – danach Fokus auf Lösungen oder einfach: „Danke, ich bin’s los“ ✔️ Fragen statt Sagen: „Was genau ist passiert?“ „Was wünschen Sie sich konkret?“ ✔️ Grenzen-Sätze für heikle Momente: „Stopp. So möchte ich nicht angesprochen werden.“ ✔️ Morgen- & Abendroutine light: kurz journaln/atmen, abends 3 Highlights notieren ✔️ Du darfst ehrlich sprechen und präsent sein – ohne perfekt zu sein Rubrik: Deine Ausrede – unsere Antwort Thomas, 33: „Ich trinke auf Netzwerkveranstaltungen, weil ich mit Alkohol lockerer bin und mehr Abschlüsse mache. Ohne fühlt sich alles steif an.“ Unsere Antwort: Nicht der Drink verkauft – Verbindung verkauft. Was, wenn du Lockerheit auch ohne Alkohol erzeugst? Klarer, authentischer – und nachhaltiger. Mehr dazu im Gespräch, ohne Zeigefinger, mit Blick auf Selbstwirksamkeit & Sprache. 💌 Dein Beitrag für „Deine Ausrede – unsere Antwort“ Schick uns deine innere Blockade, deinen Selbstzweifel oder deine Lieblings-Ausrede – wir antworten ehrlich, charmant und mit Mut. 📧 [email protected]    Alle Links & mehr von Lisa: 🔗 wordseed.de 📕 Buch „Wortmedizin“ – jetzt bestellen 🎧 WORDSEED Podcast 📸 Instagram: @wordseed_coaching 💼 LinkedIn: Lisa Holtmeier   Jetzt reinhören & teilen, wenn’s dich bewegt.🎧