Deja de pelear por todo: 9 técnicas para dejar de discutir y eliminar los conflictos

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Paloma Aleñar, psicóloga experta en terapias de tercera generación y ayuda a familias a dominar el arte de discutir con respeto y efectividad.Esta entrevista es un manual con técnicas que te llevaran a pasar de pensar que una discusión es un problema a entender que forman parte de la vida, que son sanas y que, usando todo lo que propone Paloma, ayudan a tu crecimiento personal y el de tus relaciones.00:00 Intro01:35 ¿Quieres un pack de libros... gratis?02:10 ¿Por qué discutimos tanto?03:54 Las parejas siempre discuten por esto…04:50 Qué esconden las discusión sobre los suegros06:24 Si haces estas 4 cosas tu relación fracasará07:19 Técnica 01 - Cambiar de plano08:47 Técnica 02 - La sana vulnerabilidad11:18 Trauma o manía: Descubre el origen de tus discusiones12:40 ¿Es sano discutir a menudo?13:33 Técnica 03 - Evitar la generalización14:33 Técnica 04 - Hablar sin atacar15:11 Técnica 05 - Escucha activa16:53 Técnica 06 - No dejes discusiones sin terminar17:07 Técnica 07 - El semáforo17:47 A tu cuerpo le pasa esto cuando discutes19:51 ¿Realmente “no querías” decir eso?21:03 Una discusión solo puede terminar de estas 4 formas21:54 ¿Por qué la respuesta perfecta aparece tarde?24:02 Técnica 08 - Preparar el conflicto24:51 “Discutir delante de los hijos es beneficioso”26:40 Los errores que arruinan tus conversaciones de pareja29:42 Tener la razón está sobrevalorado32:09 El verdadero enemigo de tus discusiones (no tu pareja)33:56 No le des la razón a tu pareja35:09 ¿Cómo hablar de temas complicados?36:42 Si crees haber “ganado” la discusión, es que la perdiste37:46 Técnica 09 - El sándwich39:17 El error que cometes al poner límites40:51 ¿Cuándo es mejor callarse?43:03 Las 3 rejas para evitar los comentarios imprudentes45:16 Lo que pasa a la mente de quienes aman discutir48:42 Esta palabra destruye relaciones49:59 ¿Cómo discutir con un narcisista?53:42 Estrategia definitiva para discutir menos54:26 ¿Por qué lloramos cuando discutimos?55:30 Si todos pensáramos así, no habría discusiones57:10 Celos ¿Buenos o malos?58:38 Cómo funcionan los “celos saludables”01:02:57 Lo que la gente googlea sobre “celos” te sorprenderá01:05:16 Esto hacen los pacientes de Paloma para sanar sus celos01:08:35 ¿Cómo darle celos a un hombre?01:09:31 Antes de disculparte, haz esto -----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Paloma Aleñar?► Visita su web: https://confortmental.es/► Síguela en TikTok: https://www.tiktok.com/@psiconfortmental-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.