"Dejemos de ver al psicólogo en la crisis" | Salud Mental con Sofía Fiedler

Ep. 17 | Invitada: Sofía Fiedler | Acompáñanos en esta conversación con la psicóloga Sofía Fiedler en la que exploramos la crisis en salud mental que afecta a la sociedad chilena, los diversos desafíos que enfrenta la disciplina y cómo la hiperinformación e individualismo actual complican la identificación y el tratamiento de problemas de salud mental. Conectamos con la percepción de la locura, el impacto de la inteligencia artificial en la salud mental y la relación entre medicación y terapia. Sofía, nos guía a hacia reconocer cuándo pedir ayuda, el impacto del entorno y cómo la cultura del “¡tú te la puedes!” puede ser perjudicial. La importancia de las conexiones con otros y la empatía, desmitificando que sea una habilidad innata, sino una disposición y decisión consciente de entender al otro, que se entrena y desarrolla. Intruseamos en diversos aspectos de la terapia, abordando síntomas y trastornos, así como la búsqueda de ayuda profesional. Resaltando la elección del terapeuta y la comprensión de la terapia como espacio para el desarrollo de capacidades. Este episodio es una invitación a considerar nuevas formas de abordar el bienestar mental, comprendiendo mejor nuestro rol en en el bienestar propio y ajeno, así como el que nuestro entorno tiene en el nuestro. * Encuentra el estudio (inglés) al que hace referencia Andrea en el min 37 aquí: https://tr.ee/qBSKafRecorrido00:00 La importancia de la salud mental03:35 Hiperinformación y salud mental08:38 Identificación de trastornos y emociones11:44 La carga emocional y la sociedad14:42 Empatía y comprensión emocional22:27 La importancia de la expresión emocional24:19 Buscando ayuda: psicólogos, psiquiatras y coaches25:46 La responsabilidad en la búsqueda de terapia27:31 Diferenciando entre terapia y coaching29:27 Inteligencia artificial y salud mental: un dilema ético33:33 La complejidad de la salud mental y la búsqueda de soluciones35:27 La percepción de la locura y la salud mental39:58 El origen de los trastornos mentales: naturaleza vs. crianza43:15 Heredabilidad y Funcionalidad en la Salud Mental44:11 Aprendiendo a Vivir con el Dolor Crónico48:36 Funcionalidad y Autoestima en la Vida Diaria49:00 Cuestionando Nuestras Emociones53:14 Construyendo Capacidades a Través de la Terapia57:50 La Sobre Medicación y la Búsqueda de Alternativas59:46 La Prevención en Salud Mental