Déposer le poids des fêtes - méditation guidée

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme une période joyeuse et lumineuse.Mais pour beaucoup de personnes, elles peuvent aussi être synonymes de stress, de fatigue émotionnelle et de pression, notamment lorsque les relations familiales sont compliquées, ou quand l’énergie n’est tout simplement pas au rendez-vous.Dans cet épisode spécial, je te propose une méditation guidée pour t’aider à apaiser le stress lié aux fêtes. Une méditation douce, lente et accessible, même si tu n’as pas l’habitude de méditer.À travers une respiration guidée et une visualisation simple, cette méditation t’invite à déposer, ne serait-ce que quelques minutes, le poids que cette période peut faire porter.Cet épisode est à écouter :– avant ou après un moment familial difficile– quand la pression monte– ou simplement quand tu ressens le besoin de ralentirTu peux y revenir autant de fois que nécessaire. Prends ce temps pour toi, à ton rythme. <3***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !