Depressionen und unsere Helfer – 2 Stühle, 1 Balkon #4

In dieser Bonus-Folge von 2 Stühle, 1 Balkon widmen wir uns einem ernsten, aber wichtigen Thema: ADHS-Depressionen und depressive Stimmungstiefs. Wir sprechen ehrlich und offen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesen Phasen, wie sie sich äußern und was uns hilft, da wieder herauszukommen.Von kleinen Routinen wie regelmäßiges Trinken, Bewegung und ausgewogener Ernährung bis hin zu den Tipps und Tricks, die uns im Alltag helfen, bieten wir praktische Anregungen aus der Sicht von Betroffenen für Betroffene. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die am meisten bewirken, und wir teilen mit euch, was uns auf unserem Weg begleitet hat.Hört rein und lasst uns gemeinsam über die Herausforderungen sprechen, denen sich viele ADHS-Betroffene gegenübersehen, und was wir tun können, um uns gegenseitig zu unterstützen.Folge uns auch auf Instagram für mehr Inhalte und Updates:@samehlia & @laber.kisteHashtags:#ADHS #Depression #ADHSDepression #Podcast #Neurodiversität #Selbsthilfe #Selbstfürsorge #MentalHealth #TippsFürBetroffene #DepressivePhasen #ADHSAlltag #2Stühle1Balkon #Laberkiste #Samehlia #Alltagsbewältigung