Der innere Schweinehund und wie wir Gewohnheiten ändern können

In Folge 2 wird das Thema Gewohnheitsveränderung näher beleuchtet. Gewohnheiten bestimmen unser Leben, was bedeutet, dass wir häufig durch Anforderungen das alltäglichen Lebens häufig so sehr geprägt sind, dass wir automatisch bestimmte Dinge tun, veranlassen und realisieren. Dennoch stellt sich manchmal die Frage, ob es nicht günstiger sein könnte, diese Gewohnheiten zu hinterfragen. Nicht jede Gewohnheit ist immer positiv und bedeutet für uns Wohlbefinden sowie Lebensqualität. Vorsätze sind ein typisches Beispiel dafür, dass wir darüber nachdenken, Dinge, Einstellungen oder Verhalten zu verändern. Damit stellt sich die Frage, wie wir das konkret umsetzen und schaffen können. Neben der Bestimmung des Begriffs Gewohnheit wird vorgestellt, wie und warum Gewohnheiten entstehen und worin Vor- und Nachteile bestehen.