Der lauteste Kritiker bist oft du selbst

Ich thematisiere in dieser Podcastepisode den inneren Kritiker – die schwierigste Person, die man führen muss. Ich erkläre, wie der Drunken monkey die mentale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann, und biete mentale Strategien an, um diesen zu kontrollieren. Ziel ist es, Führungskräften und anderen zu helfen, diese innere Stimme zu steuern, um bessere Entscheidungen zu treffen und persönliches Wachstum zu fördern. Key Takeaways Den inneren Kritiker überwinden: Der innere Kritiker ist eine Denkgewohnheit, die sich verändern lässt. Gedanken sind keine Fakten. Man sollte sie von Tatsachen trennen, z.B. durch die Frage von Byron Katie: ‚Kann ich mit 100%iger Sicherheit sagen, dass dieser Gedanke wahr ist?‘ Ein Blick auf den Lebenslauf kann zeigen, dass man qualifiziert ist. Feedback als Hilfe zum Wachstum: Betrachte Feedback als Hilfe zum Wachsen, nicht als Urteil über die eigene Person. Feedback blockiert nicht, sondern fördert die Entwicklung. Zudem sollte man sich fragen, was die innere Stimme in zehn Jahren kosten wird – etwa eine Gehaltserhöhung oder eine Karrierechance. Gegenbeweise suchen: Schreibe die Aussage des inneren Kritikers auf und hinterfrage sie. Suche Gegenbeweise und formuliere einen unterstützenden Gedanken, den du auf Post-its an Orten wie dem Bildschirm oder Kühlschrank platzierst. Diese Stimme wird sich immer wieder melden, sollte aber nicht das letzte Wort haben. 📌 Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Mental Hacks, Resilienz und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/ Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Der lauteste Kritiker bist oft du selbst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.