Der perfekte Trainingsplan - Das Fundament für maximale Erfolge

Jeder fängt mal irgendwo an, die Frage ist nur wo? Nachdem wir in der letzten Episode die Basics einer gesunden und fitnessgerechten Ernährung besprochen und einige hilfreiche Tipps an euch weitergegeben haben, möchten wir das Gleiche im Kontext Training für euch zusammenfassen. Wie fängt man an? Welcher Trainingsplan ist empfehlenswert, um einen guten Einstieg zu bekommen? Welche Übungen bilden ein gutes Fundament und wie sollte ich mein Training strukturieren? Dabei gehen wir auch schon auf einzelne Variablen ein, die du schon zu Beginn steuern und damit dein Einstieg noch effizienter und sicherer gestalten kannst. Viel Spaß beim Zuhören und viel Erfolg beim Umsetzen der Tipps. Wir freuen uns sehr über ein Feedback über Instagram, wenn du uns abonnierst und positive Bewertung hinterlässt, wenn dir unser Podcast gefallen hat. Deine Coaches Daniel & Carmine