Der Selfcare Runclub: Laufen ohne Leistungsdruck

Schritt für Schritt zur Selbstfürsorge – in dieser inspirierendenEpisode des RUNTiMES Podcasts spricht Martina Wengenmeir mit den Gründerinnen des Selfcare Runclubs, Ingrid Kutzner Arteaga und Lisa Schröder, über ihre Vision, Laufen und Achtsamkeit zu verbinden.Mit ihrem Club in Bonn haben sie seit dem Frühjahr einen sicheren Raum für Frauen und FLINTA* geschaffen – fernab von Leistungsdruck und Bestzeiten. Egal ob Laufanfängerin oder erfahrene Marathonläuferin: Hier zählt das Gemeinschaftsgefühl statt der Pace.Wir reden außerdem über falsche Wahrnehmungen im Laufsport, Achtsamkeit in Bewegung und darüber, wie der Runclub funktioniert. Außerdem teilen Ingrid und Lisa Tipps, wie du selbst den passenden Runclub findest – oder mehr Selfcare in deine eigene Laufroutine bringst. 🏃‍♀️ Der Selfcare Runclub ist ein Female Running Club in Bonn📍Community Run: Jeden Dienstag um 19 Uhr am Rheinpavillon💬 Alle Paces willkommen! ✨ Mehr Infos & Events auf Instagram: @selfcare.runclubWenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über Likes & Shares!Alle 2 Wochen erscheint eine neue Folge des RUNTiMES Podcasts - Gespräche, die bewegen! Auf run-times.de findest du ergänzend dazu fundierte Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps, unseren Laufkalender mit ausgewählten Events für das ganze Jahr sowie unabhängige Tests zu Laufschuhen und -Bekleidung, Ausrüstung und Sportnahrung.Jetzt reinklicken und mehr entdecken: run-times.deAbonniere gerne unseren ⁠Newslette⁠r und folge uns auf Instagram unter ⁠@runtimes_mag⁠#wirrennenweiter