Der Selfcare Runclub: Laufen ohne Leistungsdruck

What this episode covers

Schritt für Schritt zur Selbstfürsorge – in dieser inspirierendenEpisode des RUNTiMES Podcasts spricht Martina Wengenmeir mit den Gründerinnen des Selfcare Runclubs, Ingrid Kutzner Arteaga und Lisa Schröder, über ihre Vision, Laufen und Achtsamkeit zu verbinden.Mit ihrem Club in Bonn haben sie seit dem Frühjahr einen sicheren Raum für Frauen und FLINTA* geschaffen – fernab von Leistungsdruck und Bestzeiten. Egal ob Laufanfängerin oder erfahrene Marathonläuferin: Hier zählt das Gemeinschaftsgefühl statt der Pace.Wir reden außerdem über falsche Wahrnehmungen im Laufsport, Achtsamkeit in Bewegung und darüber, wie der Runclub funktioniert. Außerdem teilen Ingrid und Lisa Tipps, wie du selbst den passenden Runclub findest – oder mehr Selfcare in deine eigene Laufroutine bringst. 🏃‍♀️ Der Selfcare Runclub ist ein Female Running Club in Bonn📍Community Run: Jeden Dienstag um 19 Uhr am Rheinpavillon💬 Alle Paces willkommen! ✨ Mehr Infos & Events auf Instagram: @selfcare.runclubWenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über Likes & Shares!Alle 2 Wochen erscheint eine neue Folge des RUNTiMES Podcasts - Gespräche, die bewegen! Auf run-times.de findest du ergänzend dazu fundierte Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps, unseren Laufkalender mit ausgewählten Events für das ganze Jahr sowie unabhängige Tests zu Laufschuhen und -Bekleidung, Ausrüstung und Sportnahrung.Jetzt reinklicken und mehr entdecken: run-times.deAbonniere gerne unseren ⁠Newslette⁠r und folge uns auf Instagram unter ⁠@runtimes_mag⁠#wirrennenweiter

Share this episode

Similar Episodes

Jacob Beckerman - Macro

Jun 22, 2026 ·55m

SONAR: The Superpower

Jun 9, 2026 ·8m

Rita Kozlov and Steve Faulkner - Cloudflare

Jun 8, 2026 ·52m

The First 90 Days

Jun 2, 2026 ·7m

300 Voices. Zero Phone Calls.

May 26, 2026 ·8m

The Build: What Infrastructure Actually Looks Like

May 19, 2026 ·7m

Similar Podcasts

JS Party: JavaScript, CSS, Web Development Changelog Media Your weekly celebration of JavaScript and the web. Current panelists: Jerod Santo, Kevin Ball (KBall), Nick Nisi, Chris Hiller, Amal Hussein & Amy Dutton.Past panelists: Suz Hinton, Feross Aboukhadijeh, Amelia Wattenberger, Divya Sasidharan, Alex Sexton, Rachel White, Emma Bostian, Ali Spittel, Mikeal Rogers & Jessica Sachs.We talk about the web platform (Chrome, Safari, Edge, Firefox, Brave, etc), front-end frameworks (ReactJS, SolidJS, Svelte, VueJS, AngularJS, etc), JavaScript and TypeScript runtimes (Node, Deno, Bun), web animation, SVG, TailwindCSS, robotics, IoT, and much more. If JavaScript and/or the web touch your life, this show’s for you.Some people search for JSParty and can't find the show, so now the string JSParty is in our description too. devtools.fm: Developer Tools, Open Source, Software Development Andrew Lisowski, Justin Bennett A podcast about developer tools and the people who make them. Join us as we embark on a journey to explore modern developer tooling and interview the people who make it possible.We love talking to the creators front-end frameworks (React, Solid, Svelte, Vue, Angular, etc), JavaScript and TypeScript runtimes (Node, Deno, Bun), Languages (Unison, Elixor, Rust, Zig), web tech (WASM, Web Containers, WebGPU, WebGL), database providers (Turso, Planetscale, Supabase, EdgeDB), and platforms (SST, AWS, Vercel, Netlify, Fly.io). Early Education Show: Snapshots The Early Education Show The Snapshots series brings you some of our discussions from the Early Education Show, without the newslist and recommendations and in smaller runtimes so you can start your week with a quick hit of early childhood discussion. Z Application Platform Talks Tobias Leicher, Nick Garrod This Podcast will talk about application platforms and also who are the people that actually develop these platforms For IBM. We will explore what will come in the future, what are successful features of today and why Runtimes like CICS and IMS have been around for that long. We try to bridge the worlds of developers and system programmers by showing how to work together. We will also discuss application architectures and patterns to show how application platforms can actually support your developers! Come join us on our virtual couch and feel free to send us questions or might have a chat with us yourself.Tobi ([email protected])

Frequently Asked Questions

How long is this episode of RUNTiMES?

This episode is 51 minutes long.

When was this RUNTiMES episode published?

This episode was published on October 17, 2025.

What is this episode about?

Schritt für Schritt zur Selbstfürsorge – in dieser inspirierendenEpisode des RUNTiMES Podcasts spricht Martina Wengenmeir mit den Gründerinnen des Selfcare Runclubs, Ingrid Kutzner Arteaga und Lisa Schröder, über ihre Vision, Laufen und Achtsamkeit...

Can I download this RUNTiMES episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.