Der unterschätzte Trainingspartner: Wie Schlaf sportliche Leistung, Regeneration und Gesundheit beeinflusst. Dieter Riemann im Gespräch mit Christian Veauthier

Was haben Fußball-WM, Jetlag und der abendliche Lauf um den Block gemeinsam? Passend zum DGSM-Aktionstag „Erholsamer Schlaf“ am 21. Juni spricht Prof. Dr. Dieter Riemann mit Dr. Christian Veauthier über die enge Verbindung von Schlaf, Sport und Leistungsfähigkeit. Wie beeinflusst Schlaf unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit? Welche Herausforderungen bringt Jetlag bei internationalen Wettkämpfen mit sich? Fördert Sport den Schlaf – und stimmt es wirklich, dass Bewegung am Abend schadet?  Was können Sportler, aber auch Fans und Nachtschwärmer von der Schlafmedizin lernen? Im Gespräch wird deutlich: Schlaf ist weit mehr als Erholung. Er beeinflusst Regeneration, Trainingserfolg, Konzentration und Gesundheit – im Spitzensport ebenso wie im Alltag. Jetzt reinhören!Ein Podcast der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM).Folgen Sie uns:InstagramLinkedInFacebookWebsite