derin dinlenmeye geç | uyku öncesi, telkin çalışması.

bu uyku öncesi telkin çalışması, zihnin yavaşladığı, bedenin gevşemeye yaklaştığı ve iç dünyanın daha sessiz bir alan aradığı anlar için hazırlandı 💚telkinler; varlık güvenini, bedenle barışı, kendinle kalabilmeyi ve teslimiyet hissini destekleyen cümlelerden oluşur. burada hiçbir şeyi çözmen, anlaman, kontrol etmen ya da uykuya zorlaman gerekmez. uyanık kalman ya da uyuyakalman fark etmez; sadece dinlenmen yeterlidir 🌟bu çalışma, bedeninin kendi doğal dengesine yaklaşmasına, zihninin geri çekilmesine ve sesin seni yumuşakça taşımasına alan açar. dilersen uzanırken, dinlenmeye hazırlanırken ya da arka planda sakin bir eşlik alanı olarak dinleyebilirsin.uyku öncesi serisini bir akış gibi kullanmak istersen önce olumlama çalışmasıyla kendinle temas kurabilir, ardından niyet çalışmasıyla günle olan bağı nazikçe çözebilir ve son olarak bu telkin çalışmasına geçebilirsin. yine de her çalışma tek başına yeterlidir; ihtiyacın olanı kendi zamanında seçebilirsin 🔮kanalda uyku öncesi serisinin yanı sıra uyanır uyanmaz, güne başlarken ve gün sonu için hazırlanmış diğer çalışmalar da var. bedenin, zihnin ve iç dünyanın hangi ritme ihtiyaç duyuyorsa oradan devam edebilirsin.şimdi yalnızca dinlenmeye izin verebilirsin 💐