Des petites choses qui apportent un gros changement | E035

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E035 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement à avoir afin d’avoir des résultats. Tu dois arrêter de croire qu’afin d’arriver à tes résultats souhaités, tu dois maintenir une routine extrême. Oui, naturellement, tu dois bouger tes fesses, mais c’est la constance et la discipline qui va t’aider à y arriver, mais pas nécessairement l’intensité. Je te le dis, ce sont des petits changements qui auront un énorme impact sur tes résultats ! Je t’en partage d’ailleurs 16 dans cet épisode ! Mot de la fin sur des petites choses qui apportent un gros changement Comme toujours, en souhaitant que tu aies apprécié cet épisode et n’oublie pas, tu n’as pas à intégrer ces 16 conseils tout de suite. Vas-y graduellement ! Je t’invite à te joindre à mon groupe Facebook Parlons Santé si ce n’est pas déjà fait: https://www.facebook.com/groups/thinkifit/ Ce groupe va te permettre d’atteindre tes objectifs plus facilement ! Au menu pour le prochain épisode, soit le E036, je vais te parler des phases de sommeil. Ce n’est pas parce que tu as eu 8 heures de sommeil ou que tu as passé 8 heures dans ton lit que tu as réellement récupéré. Parfois, tu vas voir que ton sommeil n’est pas vraiment réparateur et c’est ce qui fait que tu as de la difficulté à perdre du gras. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Pour me rejoindre :  La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel (+ 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/  Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/ Mes chroniques à Radio X: https://radiox.com/podcast/spacecast-alie-bragz-2/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.