Desafios, Progressos e Novas Rotinas

No episódio 17 de PIT’s Mind & Wellness Journey, compartilho as vitórias e desafios desta jornada de transformação. Desde a perda de 22,8 kg e a implementação de banhos frios, até o progresso no objetivo de correr 5 km e manter os 10 mil passos diários, há muito para refletir e celebrar!Falo também sobre como a competição interna nos leva a resultados mais duradouros e sobre o poder de criar hábitos consistentes, mesmo com todas as dificuldades. Além disso, apresento um canal incrível no YouTube que me inspira e um novo episódio do meu podcast disponível em plataformas como Spotify, Amazon Music e Apple Music.Venham acompanhar mais um passo desta jornada e, quem sabe, inspirar-se a desafiar os seus próprios limites. A aventura continua!