Descanso profundo: Vuelve a tu estado de calma natural

Te doy la bienvenida a este espacio de calma. En esta sesión de Yoga Nidra, trabajaremos con la visualización de un lago tranquilo para reflejar la quietud que deseamos integrar en nuestro sistema nervioso. A través de un recorrido consciente por el cuerpo, permitiremos que cada rincón se suavice, recordándole a tu organismo que es seguro soltar, reparar y recuperar energía. Esta práctica incluye: - Preparación del espacio y postura para el descanso. - Formulación de un sankalpa o intención positiva. - Recorrido consciente para iluminar y relajar el sistema nervioso. - Visualización del lago para integrar la calma profunda. Si te ha ayudado a encontrar paz, no olvides suscribirte a Miriam | La Isla del Yoga y compartir esta meditación con alguien que necesite un respiro. #YogaNidra #CalmaMental #PazInterior #DescansoProfundo #LaIslaDelYoga Descubre mi contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/wv/users/15775332/showcase