DESCUBRE CÓMO retrasar el ENVEJECIMIENTO con UNA DIETA SALUDABLE. Con Emma Aarstad. EP-13

SUSCRIBETE a mi NEWSLETTER y recibe cada semana contenido exclusivo sobre Yoga, Meditaciones y Desarrollo Personal. zenvibes.substack.com Bienvenid@s de nuevo al PODCAST de ZENVIBES. Un espacio dónde hablaremos largo y tendido sobre Autocuidado, Bienestar Personal, Nutrición, Salud, Mindfulness, Psicologia, Relaciones Saludables, Maternidad, Espiritualidad e Historia Inspiradoras. En éste podcast encontrarás todas las herramientas, consejos e información de valor para que des el primer paso para transformar tu vida. Sé dueña de tu tiempo y vive de una manera acorde a tus valores y principios. En el Episodio 13, hablamos de nuevo con Emma Aarstad, Nutricionista Integrativa y hablaremos sobre como retrasar el envejecimiento con una dieta saludable. También, ¿qué son las enfermedades autoinmunes y como podemos prevenirlas?, ¿Que es el SIBO? y como afecta la Microbiota a nuestra salud intestinal. No te pierdas éste episodio porque te garantizo que nos hará cambiar nuestra relación con la comida. CAPITULOS:0:00 Intro3:40 ¿Qué es la inflamación? 13:30 ¿Existen Dietas Antiiflamatorias? 21:20 ¿Tiene relación el envejecimiento con la inflamación? 32:20 ¿Qué son las enfermedades autoinmunes? 34:45 ¿ Qué tipos de enfermades autoinmunes con más comunes? 40:00 ¿Es bueno tomar suplementos alimenticios? 47:10 El gluten.51:20 El concepto antiinflamatorio. Recomendaciones generales. 54:38 ¿Qué es la microbiota intestinal? 59:59 ¿Qué es el SIBO? 1:04:50 Preguntas Personales