Despierto a las 3 a.m. 👀🌙 ¿Qué ayuda?
Episode 326 of the El Show del Coco y las Catrinas podcast, hosted by La Raza 93.1, titled "Despierto a las 3 a.m. 👀🌙 ¿Qué ayuda?" was published on January 22, 2026 and runs 9 minutes.
January 22, 2026 ·9m · El Show del Coco y las Catrinas
Episode Description
El insomnio es la dificultad para dormir 😵💫🌙 y suele estar relacionado con estrés o malos hábitos 🧠📱. Médicamente, se recomienda mejorar la higiene del sueño 🛌✨ y, en algunos casos, usar melatonina bajo indicación profesional 👩⚕️💊.
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