🎧 Det som aldri var ditt

🎧 Det som aldri var dittVelkommen.La oss lande sammen.Trekk pusten dypt inn … og slipp langsomt ut.Denne episoden er for deg som kjenner at andres ord, humør eller blikk noen ganger setter seg i kroppen.For deg som har båret ansvar som ikke var ditt.For deg som ønsker mer indre fred.En ung student spurte en gang en klok munk:«Mester, hvordan slutter jeg å ta alt så personlig?»Munken smilte og sa:For å slutte å ta ting personlig, må du lære hva som faktisk tilhører deg – og det som aldri gjorde.Det meste av det mennesker sier eller gjør, er en refleksjon av deres eget indre vær.Ikke en vurdering av din verdi.Når en storm passerer over hodet ditt, spør du ikke:Hva gjorde jeg galt?Du lar den bare passere.Slik er det også med mennesker.Deres ord og reaksjoner er ofte stormer som ble dannet lenge før du kom.Å ta ting personlig kommer ofte av troen på at du må kontrollere hvordan andre tenker eller føler for å være trygg.Men du er ikke ansvarlig for følelsene som lever i andres sinn.🌿 Kort øvelseLegg en hånd på hjertet og spør stille:Er dette mitt?Hvis svaret er nei – la det passere.🌙 Mini-meditasjonLukk øynene.Pust rolig inn … og ut.Se for deg et mykt lys rundt kroppen din.Alt som ikke er ditt, løses opp i dette lyset.Gjenta stille:Ikke alt handler om meg.Jeg slipper det som ikke tilhører meg.Jeg velger fred.Munken avsluttet med disse ordene:Ingenting andre gjør er på grunn av deg. Alt de gjør er på grunn av dem.Beskytt freden din.Det er lov å gå bort fra kamper som ikke er dine.Takk for at du lyttet 🌷https://elsa-annikki-knudsen.cms.webnode.page/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.