Detox post-feste equilibrio sostenibile a Radio Dossier24 con la dott.ssa Bongiorno

Oggi a Radio Dossier24 la dott.ssa Andria Bongiorno ci parla di detox post-feste 🎉🥗 e di come ritrovare equilibrio senza ricorrere a diete drastiche. Piani troppo rigidi possono rallentare il metabolismo, generare fame rabbiosa e aumentare lo stress, rendendo più difficile rimettersi in carreggiata ⚠️. Scopriamo le priorità: idratazione, fibre, regolarità dei pasti e movimento quotidiano. La dott.ssa Bongiorno propone un mini-protocollo di 7–10 giorni con consigli pratici su cosa mettere nel carrello, come comporre colazione, pranzo e cena e il ruolo degli spuntini intelligenti 🍎💧. Piccoli gesti per un rientro sano e sostenibile.