DÉV.PERSO | Reprends le contrôle de ton esprit

Hello ma douce, paix sur toi et dans ta vie !On chemine ensemble dans cet épisode mi développement personnel mi neurosciences 😅 pour hacker notre mental et accomplir tout ce qu'on veut !Dans cet épisode nous allons parlé de la méthode Wim HOF et comment nous pouvons l’appliquer dans nos vies pour reprendre le contrôle de notre esprit et accomplir pleins de choses au quotidien.Wim HOF aka "The Iceman" (l'homme de glace), est célèbre pour ses capacités exceptionnelles à tolérer des conditions extrêmes de froid et pour sa méthode de respiration spécifique. Il a développé sa propre approche holistique de contrôle de l'esprit et du corps, qu'il partage avec le public dans des vidéos mais aussi lors de séjours initiatiques.La méthode Wim Hof vise à renforcer le contrôle mental et à favoriser une meilleure connexion entre l'esprit et le corps. Elle repose sur trois piliers principaux : la respiration, l'exposition au froid et la concentration.Cette méthode a été rapportée comme étant utile par de nombreuses personnes pour aider à reprendre le contrôle de leur esprit. Notre cerveau a du mal à faire la différence entre le réel et le fictif. Au bout de 27 minutes, il ne fait plus la différence entre ce qui est vrai et ce qui est faux. Mais il est aussi magnifiquement fait.Il y a une partie du cerveau appelée le cortex cingulaire antérieur ou cingulate cortex antérieur (CCA en neuroscience).C’est une partie qui joue un rôle important dans ta gestion des émotions, la prise de décision et le contrôle de l'attention.On apprend pleins de choses ensemble pour mieux nous comprendre et agir pour aller vers le meilleur.N'hésite pas à partager l'épisode, à mettre une jolie note et à me faire tes retours par commentaire ou sur Instagram thenurlivingJe t'embrasse et je te dis à vendredi prochain pour notre moment de douceur 🩷🧡 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.