【第１１１回】：動作の意識を変えるだけで体は変わる 〜使われる筋肉と負担の科学〜

今回は、動作を行う際に意識をどう向けるかで体が変わることについての解説した回です。筋肉は600〜800個。如何に全身の筋肉を活かすかが、健康の向上にむけた鍵という話です。なかなか筋肉の使い方に意識を向けるこは日常生活では無いかも知れませんが、時々でも良いので意識してみましょう。※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。【Podcastの配信日程】「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ・ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ・ ⁠waracro -design-