第136回「お酒以外でストレスをためないための食事とは？」/「ストレスと不眠対策にはホスファチジルセリンが良い⁉️」

テーマをいただきました　ぺぱみんさん(https://twitter.com/@ilove_to_you )本当にありがとうございました😭 今回の主な内容 ・セロトニンの原料であるトリプトファンがストレス対策に重要⁉️ ・カルシウムやビタミンBが脳神経の働きをスムーズに⁉️ ・ビタミンCやEがストレス対策に良い⁉️ ・ビタミンACEの組み合わせが大事⁉️ ・認知症対策にも、不眠対策にもホスファチジルセリンは効果あり⁉️ 今回と関連したエピソードはこちら 第132回「酔っ払って無くす記憶と気絶で記憶が無くなるのとはまた違うの？」/「勉強の効率を上げるには、具体的なメリットが大事‼️」 → https://spotify.link/HSPuypflhHb 気になる事、ご意見やご感想などお待ちしております！！      ［X］ https://twitter.com/kusukenradio     ［Instagram］ https://www.instagram.com/kusukenradio     ［gmail］[email protected]