第14期迈出舒适圈——30天新“我”成长日志

日复一日的“规律”生活中，你有多久没有做一些打破常规，找回生活中的新鲜感和生命力的事情了呢？在一个多月之前，我们开启了一项30天全新自我挑战，根据原本的内容，重新设计了属于我们的挑战计划表。30天过去了，我们的打卡情况如何呢？现在的我们是全新的“自己”了吗？1:07 交作业时间：我们都完成了几项呢？7:37 难度大但是成功完成的挑战猫布吉：联系一年及以上没有联系的朋友大王咖喱&老蚂蚁：我们如何拒绝别人15:45 挑战中的有趣经历23:37 怎么理解“全新自我”or“重塑自我”?30天有什么变化吗？大王咖喱：我发现假山假水也不错皮咯茜：打破原有生活轨迹后，找到隐藏地图老蚂蚁：30天挑战很适合社畜服用猫布吉：我找到了新的亮点和小快乐35:20 彩蛋板块：我们的日记—详情可见公众号【李子加盐LizSoda】如果你对这一期的节目感兴趣，欢迎加入到我们的30天挑战中，也欢迎把你在30天中的感受和体会分享给我们~30天全新自我挑战1. 去一间从来没去过的餐厅2. 体验一项没做过的运动3. 跟一个一年（以及以上）没联系的老友聊天4. 读完一本新的书5. 选一天，不打开娱乐软件6. 比平常早起一个小时，吃丰盛的早餐7. 邀请别人共同吃饭8. 点一杯从来没喝过的饮料9. 一个人看一场电影10. 看隔壁桌吃什么自己就点什么11. 换一个新发型12. 做一项手工（折纸乐高编织等）13. 去海边或者森林亲近大自然14. 和一个陌生人聊3句15. 翻看老照片旧日记16. 整理房间17. 慢跑30分钟18. 十点半睡觉19.去一次博物馆/美术馆/艺术展/剧场20. 买一束花放在家里21. 坐一趟无意义的公交，去没有目的的地方游荡22. 拒绝别人23. 做一次正念24. 学习一个新的技能25. 认识一个新朋友26. 给好朋友/家人送一个礼物27. 一个人逛街大采购28. 化一个最完美的妆拍照29. 把这30天的感受记下来30.选一件坚持做30天的事【联系方式】■ 投稿来信邮箱：[email protected]■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)■ 微博：李子加盐 LizSoda■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Applepodcast■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080【投稿来信方式】欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！[格式]：2023年x月x日+你的昵称+你的日记内容[形式]:音频或文字[发送至]：邮箱[email protected]

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