第15回：涙のデトックス 〜心を浄化するカタルシス効果〜

今日一日の歩みを止めて、この場所に辿り着いてくださりありがとうございます。日常の中で、悲しいことや言葉にできないモヤモヤを、ぐっと我慢して平気なフリをしていませんか？今週は心をほどく心理学をテーマにお届けしてきました。最終日となる今夜は、心に溜まった感情の蓋をそっと外してあげる心理学「カタルシス効果」のお話です。涙を流すことは、心が弱っているからではなく、自律神経をリセットしようとする正しい心のデトックス。今夜は一週間のノイズをきれいに洗い流し、真っ新な心で眠りにつきましょう。お話が終わった後も、しばらく音楽が続きます。 そのままゆっくりと、深い眠りの世界へとお出かけください。【まどろみの青い書庫】 毎週 月・水・金 22:00 配信（日曜：まとめ配信）keywords: 睡眠導入 / 安眠 / 雑学 / 癒やし / ヒーリング / 瞑想 / 自律神経を整える / 読み聞かせ / 心理学 / カタルシス効果 / デトックス / 金曜日の夜 / 涙の癒やし / おやすみ前の5分間