第16回：今週の書庫巡り 〜心を解く３つの心理学（総集編）＆ 案内人の静かな気づき〜

今日一日の歩みを止めて、この場所に辿り着いてくださりありがとうございます。 日曜日を迎えた今夜は、今週お届けした『心を解（ほど）く心理学』の物語を、静かな回想と共に振り返る総集編をお届けします。 【今週の振り返り】 • 第13回：夜の脳の錯覚 〜ぐるぐる思考を手放す心理学〜 • 第14回：『完璧主義』をゆるめる 〜セルフ・コンパッションの力〜 • 第15回：涙のデトックス 〜心を浄化するカタルシス効果〜 案内人の心に深く残った、「自分を認めることこそが一番近くにある癒やしである」という気づき。 外側に答えを求めるのではなく、今夜はただ、自分自身の味方になってあげる。 そんな優しい調律の時間を、もう一度ご一緒しましょう。 お話が終わった後も、しばらく音楽が続きます。 そのままゆっくりと、深い眠りの世界へとお出かけください。 来週からは、また色をテーマにしたお話に戻り、この書庫であなたをお待ちしています。 【まどろみの青い書庫】 毎週 月・水・金 22:00 配信（日曜：まとめ配信） keywords: 睡眠導入 / 安眠 / 雑学 / 癒やし / ヒーリング / 心理学 / 自律神経 / セルフコンパッション / 自己肯定感 / カタルシス / 反芻思考 / 1週間のまとめ / おやすみ前の15分間