第16集：哈佛教授的「人生后半场幸福三步骤」

1. 事先分配时间给重要的人 👉 不要让工作永远占满行程，主动安排时间给在乎的人，用时间证明关系的重要。2. 提供对方真正想要的爱与陪伴 👉 不只用你「方便」的方式去爱对方，而是用对方渴望被理解的方式去表达爱。3. 协助对方达成他人生最重要的三件事 👉 用时间、能力、情感去支持家人/挚友的价值目标，做他们成长背后的推手。我做媒体，接触过很多外表光鲜、内心焦虑的人——包括我自己。我也曾经相信：如果比不过别人赚的钱、背景、头衔，那我至少要活得幸福、活得满足。这是不是也是一种胜利？我开始重新思考：什么才是值得追求的生活？播客里，我谈到了：* 中年危机不是崩溃，是一种转弯* 如何用「预演死亡法」安排时间，让重要的人不被遗忘* 真正的关系，是你愿意帮助对方完成生命任务的连结* 鼓励比赞美更能带来受挫力（这一段我结合了我的正向教养）* 我为什么相信，每个人都有价值与影响力这不只是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿