第1話 スパーが怖い。

怖さとの向き合い方。怖い先に見えてくるもの。スパーリングが怖いと感じるのは自然なことで、弱さではない。多くの場合、その怖さの正体は「ケガへの不安」「自分が通用しないかもしれない恐怖」「周りと比べてしまう気持ち」にある。大事なのは、勝ち負けや評価を目的にするのではなく、上達のための練習だと捉え直すこと。無理に気合で乗り越えようとせず、強度を落としたり、テーマを一つに絞ったりすることで恐怖はコントロールできる。スパーを避け続けると成長は止まるが、向き合い方を工夫すれば、怖さは「集中力」や「没頭」に変わり、結果的に強さにつながる。