EPISODE · Jan 13, 2026 · 11 MIN
第202期 体重减1%，脑子年轻8.9个月，大肚腩的终极危害不止颜值
from 局鉴热评：清醒看世界
内脏脂肪每多 0.27kg，大脑就老近 1 岁？JAMA 子刊、柳叶刀实锤：中年大肚腩不只是颜值问题，更在悄悄损伤大脑神经、加速认知衰退。但体重减 1%，大脑就能年轻 8.9 个月！本期局鉴热评拆解脂肪伤脑的 4 条路径，分享普通人能落地的减腹 + 护脑方案，帮你清醒守护中年脑力。
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第202期 体重减1%，脑子年轻8.9个月，大肚腩的终极危害不止颜值
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