第209集 反思＊心臟＊路線

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我最近身體健康小狀況，不知道是因為壓力還是血壓問題引起心悸，所以我去醫院就醫看醫生，醫生一開始有聽到心律不整的狀況，於是安排我去照Ｘ光跟心電圖，並配戴24小時心電圖的過程。 我自我評估覺得有可能是睡眠不足與工作壓力，我深夜勤的班，大概清晨兩三點睡覺，斷斷續續的睡眠，七點起床，之後就中午兩點睡覺，四點起床。早班，大概是晚上九點睡覺，四點多起床，最近加上看書，所以～～整個會有睡眠不足的狀況出現。意識到長期不正常的生活作息對心臟與肺部造成的負擔。 若身體不適產生的狀況，我想或許是個契機，面對人生的轉換期時，應適時調整心態並勇敢嘗試不同的道路。我在平常的上班下班途中，突然換了一個路線，發現這個路線很可以，綠燈滿多的，且順暢，時間有稍微縮短，每每看到前方的紅燈，總覺得自己選對了呢，自我信任的重要性，鼓勵各位跳脫現狀，以更開闊的視野守護自身的健康與心理狀態。 有什麼想知道，或是想與我對談的，寄信給我知道💖讓我們一起進步 我是一位努力改善音質跟感覺度的播客，希望每一集都能夠深入到每一個人內心，讓內心更加舒服跟舒適，有什麼建議或是需要聽點什麼的，可以幫助你入睡，若喜歡我的音頻或是視頻，歡迎分享給...

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