第30回：病気じゃないけど、何だかだるい、、、梅雨時のセルフケア

・まずは嬉しいニュース♡から　祝重版！『もやもやしたら、習慣変えてみたら？』 ・蒸し蒸し暑い季節こそ、身体を冷やさない ・ウォーキングでちゃんと汗をかく ・鍼と食事、サプリで病気を予防 ・意外に多い？　マグネシウム不足 ・イチダさんが始めた「ちょこっとグルテンフリー生活」 以前、お便りを紹介した方から、お返事も届きました～。 皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！  ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/