第68集 冥想：点燃我们的生命力

该音频主要讲述了胡蝶心灵成长课中引导听众进行生命力冥想的过程。首先，她让听众找一个舒适不被打扰的空间，准备进行15分钟关于生命力的冥想。接着，引导听众舒适坐下，闭眼，深呼吸，把手放在丹田，想象身体中央有颗太阳发出光芒，感受生命力。之后，让听众将另一只手移到胃部，想象胃部也有太阳被点燃。然后，让听众保持双手位置，想象身体里有发光太阳，里面有笑脸。再让听众双脚踩地，感受与地球联结，接收想象中的太阳光芒。最后，引导听众做三次深呼吸，记住自身有足够生命力，带着微笑张开眼睛，回到与他人互动的世界，并可通过祝福的眼睛点燃他人生命力，冥想结束。在小宇宙查看该单集文稿