第6回 良い姿勢の嘘〜姿勢は意識で作れない〜

「背筋を伸ばしなさい」誰もが一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか。しかし実は、良い姿勢は意識だけで維持できるものではありません。姿勢は筋肉の問題だけでなく、視覚、前庭感覚、身体感覚などの情報を脳が統合した結果として現れる“アウトプット”です。今回のエピソードでは、・なぜ意識しても姿勢は続かないのか・脳はどのように姿勢をコントロールしているのか・姿勢を決める感覚システムの役割・姿勢改善のために本当に必要なことについて、感覚運動科学の視点からわかりやすく解説します。「良い姿勢を作る」のではなく、「良い姿勢が現れる身体を作る」。姿勢に対する見方が変わるエピソードです。