EPISODE · Feb 12, 2026 · 10 MIN
第75集 想要拥有玩乐力，先创造属于自己的天地
from 胡蝶心灵成长
该音频主要讲述了胡蝶心灵成长课中关于培养玩乐力的内容。首先指出，培养玩乐力需对生命中发生的事举重若轻，不被情绪压倒，并提到个人经验中如何处理内在创伤和情感需求。接着，强调问题根源在于自己，提出为自己创造一个安稳的真实世界作为避难所，以应对外界烦扰。同时，介绍了通过静坐冥想等方法帮助安心，增强内在力量。此外，还指出拥有玩乐力需面对并处理原生家庭带来的情感创伤，通过梳理与父母的关系，原谅并切割不健康的情感纽带，以成熟态度看待父母，为自己的人生负责。最后，强调拥有内在力量后，能更轻松地面对外界挑战，享受生命。在小宇宙查看该单集文稿
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第75集 想要拥有玩乐力，先创造属于自己的天地
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