【第7回、自分らしく】「期待しないこと」、40代の必殺技。30代で死にかけた私が編み出した、心が楽になるシンプルな考え方

「どんなに頑張っても、認められない」 「調整役ばかりで、消耗するばかり」 稼げなくても、評価されなくても、 それでも40代を幸せに生きていく—— そのために私が編み出した必殺技が「期待しないこと」です。 30代で過労により倒れた経験をきっかけに、 人生・仕事・人間関係、あらゆることへの「期待」を手放したら、 不思議なくらい毎日が軽くなりました。 「期待しない」は、諦めでも冷めることでもありません。 感情のコントロールを、自分の手に取り戻す考え方です。 期待する → うまくいかない時：−100点 期待しない → うまくいかない時：±0点 うまくいった時：+100点 悪くても±0、良ければ大喜びできる。 それだけで、毎日がずいぶん変わります。 ゴールデンウィークの帰省エピソードを例に、 今日から使えるシンプルな考え方をお話しします。 ▼ 記事版はこちら（note） https://note.com/hatchy99 --- ▼ はっちのSNS・メディア 📝 note：https://note.com/hatchy99 𝕏 X：https://x.com/hatchy_notes 🧵 Threads：https://www.threads.com/@hatchy_notes 📧 Substack：https://hatchy99.substack.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.