第7期 ADHD怎么专注？我们试过的邪修和交过的ADHD税

"你怎么又走神了？"这句话，大概是很多ADHD从小听到大的一句话。专注力，是ADHD最核心、也最复杂的议题之一。我们不是不想集中，而是我们的大脑有时候像一台同时开着几十个窗口的电脑，很难只盯着一个屏幕。但与此同时，ADHD也有另一面：一旦进入感兴趣的状态，我们又可以以惊人的专注度进入"心流"，把外部世界完全隔绝在外。这种矛盾，我们三个都深有体会。本期节目里，我们聊了自己是什么时候意识到注意力"不一样"的，分心背后真正的原因是什么，试过哪些方法（有用的和没用的），以及Hyperfocus这种超强专注，为什么既是天赋，也可能是陷阱。如果你也常常被专注力问题困扰，希望这期节目能给你一些新的理解，和更轻松的解法。时间轴01:00 三人各自发现注意力与他人"不一样"的时刻05:22 注意力难以集中的深层原因：正反馈机制失灵、依赖外部监督、意义感缺失和被迫用不适合的方式思考10:15 分...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿