第8回「運動とストレス」

第8回「運動とストレス」 ・運動がメンタルヘルスに与える影響・ストレス対処のためにする運動で大切なこと・気が進まない時の運動 SNS時代には“心のノイズキャンセリング”が必要。日々の溢れるストレス…“ノイズ”に、心が疲れきっていませんか？メンタルが不安定になることは誰しもあります。そのメンタル不調やイライラにはちゃんとした原因があって、対処方法があると知ることで、少し気持ちが楽になる…そんなネット時代の新たなメンタルケア番組が、「心のノイズキャンセル」です。 出演は、世界的に活躍する精神医学の専門家で医師、医学博士の成田瑞 氏。聞き手は、ラジオパーソナリティーとして活躍する井門宗之。番組では、確かな医学的エビデンスをもとに、成田先生が誰にでもわかる表現で“メンタルケア”のアドバイスをお伝えします。 取り扱ってほしいテーマやお悩みもメッセージフォームからお待ちしています。