第二十八集: 蕭邦-自我覺察與自我管理

內容：【SEL曲目】前奏曲第四首，op.28, No.4這首前奏曲中，情感的表達既不過於劇烈，也不過於平淡，它為聽者提供了一個平靜的氛圍，讓孩子們能夠安靜下來，反思自己的內心狀態。隨著音樂可以詢問，當旋律變化時，你的情緒是否也跟著變化呢？例如，當音樂低沉時，你是否感到悲傷或沉重？而當旋律轉為稍微輕快時，你的感覺是否也有改變？若進一步能鼓勵孩子用詞彙來描述自己的感受，更能提升情緒的表達能力。【音樂家的故事】1 再也回不去了因為蕭邦的家鄉陷入俄羅斯的統治，蕭邦的父親趕緊將蕭邦送出國留學，因此20歲的蕭邦便離開了故鄉華沙。蕭邦於1831年離開波蘭前往巴黎，這不僅是為了躲避波蘭的政治局勢，也為了尋找更多的音樂創作機會。巴黎當時是歐洲的音樂文化中心，這使蕭邦能獲得更大的舞臺。而在他的行囊中放了甚麼呢？有兩首鋼琴協奏曲，親友們在歡送會上的酒杯，以及酒杯中來自波蘭的土壤，另外還有蕭邦喜歡的女孩送給他的緞帶。蕭邦在巴黎的生活非常成功，他獲得了認可和尊重，成為當時最著名的作曲家和鋼琴家之一。然而，由於他的健康狀況一直不好，他未能回到波蘭。蕭邦的音樂受到了當時巴黎上層社會的青睞，而他對波蘭卻有著無限的思念，主要體現在他的作品中。2 身在巴黎心在波蘭蕭邦是半個法國人，因為父親是法國人，不過蕭邦在波蘭出生，他的祖國是波蘭。人們提到波蘭馬上會想到蕭邦，蕭邦代表波蘭，卻不是百分之百的波蘭人，他的身軀目前在巴黎，但他的心臟卻在波蘭，為甚麼會發生這樣的事呢？蕭邦一生雖然大部分時間生活在巴黎，但他對波蘭的情感始終未曾減退，他的遺願就是將自己的心臟葬回波蘭，這種做法在當時某些文化和宗教中並不罕見。蕭邦去世後，蕭邦的姊姊根據蕭邦的心願，將他的心臟取出並帶回波蘭，最終被安放在波蘭華沙的聖十字教堂，成為波蘭歷史和文化重要的一部分。【EMOJI小劇場：百米衝刺】小依參加田徑比賽，但壓力大到影響表現。她學會透過呼吸練習和正向思考來調適壓力。本節目由文化部影視及流行音樂產業局114年度廣播節目製播補助訂閱就送【SEL情緒練習曲】！更多情緒教育、音樂故事與抽獎訊息，都在 IC之音電子報：https://pse.is/gnfm_sel