第一季 EP5｜你的肩膀，比你還早起床

EP5｜你的肩膀，比你還早起床你今天早上鬧鐘響的那一刻，眼睛是先睜開的 ── 但你的身體，哪一個地方比你還早？可能是你的肩膀 ── 你睜開眼睛的時候，肩膀已經抬離床墊了。可能是你的下巴 ── 你睡了八個小時，下巴還是痠的。可能是你的眉心 ── 你才剛起床，眉心已經皺著。這幾年我在診間越看越多 ── 很多人睡了八個小時，醒來，身體還是緊的。肩膀沒落下來。下巴沒鬆開。手指還微微地握著。就好像他們的身體，根本沒去睡。這一集，我帶你用一天的時間，認識你的肩膀。從鬧鐘響開始，到你躺到床上 ── 看看你的肩膀，到底在替你做什麼工作。每一個時刻，你會帶走 1–2 個英文詞。8 個詞、5 個時刻。聽完今天，你會帶走兩件東西 ── 對你身體的觀察，跟一組你會反覆遇到的英文。⏰ 五個時刻✦ 早 7:00 ── 鬧鐘響的那 10 秒✦ 早 10:00 ── 你坐下的那一瞬間✦ 下午 3:00 ── 肩膀開始說話✦ 傍晚 6:00 ── 你以為你下班了✦ 晚 11:00 ── 你躺到床上🗣️ 八個 Medical English 詞① sympathetic dominance｜交感神經主導② parasympathetic｜副交感神經③ upper crossed syndrome｜上交叉症候群④ forward head posture / tech neck｜頭前傾姿勢 / 科技頸⑤ postural fatigue｜姿勢疲勞⑥ trigger point｜激痛點⑦ muscle memory｜肌肉記憶⑧ wind down｜慢慢轉下來兩個診間故事✦ Wesley── 34 歲軟體工程師，主訴失眠。但他的右肩膀比左肩膀高了一個拳頭。✦ Leslie── 48 歲高中老師，下背痛兩年。寒暑假會好，開學第一個月最痛。這一集的核心心法 ── 認得出來，比會用更重要。你不需要把這 8 個詞講出來。你只需要 ── 下次看到它們，認得出來。📥 EP05 完整學習筆記 PDF https://is.gd/NZYAyx→ 肩頸酸痛 Medical English Reference · 中醫 × 現代醫學 × 8 個英文詞→ 一覽地圖 + 8 張單字卡（字根拆解 / 一句話解釋 / 你會在哪裡遇到 / 你可以這樣說）+ 5 時刻身體掃描練習→ medicalenglish.kaik.io/posts/free-resources📚 想深入練習臨床英文？→ PDF 02 診間英文工具書 · 48 個診間情境 · NT$199→ Bundle (PDF 02 + PDF 03) · 比分開買省 NT$200 · NT$899→ medicalenglish.kaik.io/digital-downloads💬 加入 LINE @medicalenglish每週新片語 · PDF 即時下載 · 90% 開信率的醫師通訊→ line.me/R/ti/p/@medicalenglish📷 追蹤 IG @me_medical_english每週醫學英文小教學— 方筱華醫師 · Dr. Cristina Fang中醫師 × ALP 認證醫療口譯講師覓｜Medical English · medicalenglish.kaik.io